瘦身keypoint

正值暑假，與朋友來了場互相激勵的打賭






賭注是這樣的...

暑假結束，要瘦身達當初所訂定的瘦身公斤數
沒達成的就要剪頭髮

----耳上耳下2公分----

耳下的髮型像詠琪一樣(是很熟?)，輸了好像也還好，其實這樣也滿美的

耳上像這樣......

我   不   要 ! ! !



所以開始每天跳半小時鄭多燕




(看看那腹肌!!!再看看自己的鮪魚肚.......)

拼 了 ! ! !

8/10
跳俗稱的基本小紅帽操


第一次跳真的快掛點，汗如泉湧
洗完澡還是非常熱，臉也紅潤潤



8/11
隔天，起床發現自己的臉非常亮
瘦身兼美容~~~
希望保持一樣的運動習慣

8/13
昨天太晚回家，休兵一天
今天再戰小紅帽，發現自己體力比較好了哦


事隔兩個禮拜
維持每周三次，結果發現膝蓋稍微有點痛了
朋友推薦我有一個只有15分鐘的，比較能持續每一天跳
我換成這個版本，跟小紅帽的升天程度相比，真的是小巫見大巫，但持續度加分!!

keep going.............